參賽健美考驗身心

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參賽健美考驗身心

    做個大隻仔，或者是不少健身愛好者最初的想法，很多人因而“升呢”參與健美。但過程艱辛，更需要運動員非常自律，是一項考驗身心意志的運動。
    健美的核心目標是追求肌肉生長及降低體脂，達到理想的身體比例及線條等，但說易行難。因身體不同部位肌肉的生長速度不一，需要選手長時間訓練，嚴格控制飲食，過程極艱辛及苦悶，考驗運動員對科學及自身的了解。如同今屆健美錦標賽四料冠軍“澳門先生”鄭明洋，賽後不禁落下男兒淚，直言所有參與健美比賽的選手都很辛苦，他要閉關三個月備戰，期間幾乎捨棄所有事情，全心專注才能達到參賽九年的最佳狀態。
    現時生活較過去富足，“想食咩就食咩”。但健美運動員往往視為賽後獎品，因為備戰過程猶如苦行僧，身邊家人、朋友的支持尤其重要。不少健美運動員賽後感言都會感謝家人及朋友，否則一個人的健美路無疑是百上加斤。本澳參與健美比賽的人越來越多，其中女性運動員保持穩定上升。期望有更多人重視身體健康，投入體育鍛鍊，合力將澳門打造為更健康的城市。

    賈大廚