婦聯北家助正向心理調適

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                                                                    婦聯北家舉辦婦女身心健康講座
                                                                                                                                                                                     婦聯北家助正向心理調適

    婦聯北區家庭服務中心日前舉辦“服務零距離——婦女身心健康講座”，活動以正向心理學“六大幸福元素(PERMA+H)”中的身心健康元素為核心，透過多元互動環節，協助婦女覺察內在情緒，關懷個人身心健康。是次活動獲基金會贊助。
    講座由中心社工帶領參加者靜觀練習，並介紹《六要八不要》情緒管理原則，協助婦女建立正向心理調適能力。活動亦邀請專業中醫師，從中醫角度分享自我關愛之道，學習有效的養生保健方法。
    現場並設AI舌診體驗。參加者表示，講座內容貼近生活，有助紓緩壓力，並進一步增強自我照顧意識。